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Equilia
15 programmes Santé et énergie

Manger sans coup de barre, bouger, arrêter de fumer, réduire le sucre.

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Manger mieux

  • Midis au Bureau en 15 Minutes4 semaines
  • Sucre Apaisé 2121 jours
  • Cuisine Anti-Inflammatoire4 semaines
  • Manger Simple, Peu d'Histamine4 semaines
  • 28 Jours d'Énergie Stable28 jours
  • Ventre Léger en 4 Semaines4 semaines
+ 1 autre

Habitudes et énergie

  • Nuque Légère au Bureau28 jours
  • Marche Facile 3030 jours
  • Moins de Réseaux Sociaux en 30 Jours30 jours
  • Mon Cycle, Mon Énergie1 cycle
  • 30 Jours pour Boire Moins30 jours
  • 21 Jours pour Devenir Non-Fumeur21 jours

Cuisine facile

  • Le Planificateur Repas et CoursesTableur 11 onglets
  • Friteuse sans Huile : 120 Recettes120 recettes
Nuque Légère au Bureau À découvrir Nuque Légère au Bureau 28 jours · dès CHF 34.90
9 programmes Sommeil et calme

Mieux dormir, se rendormir, souffler le soir, apaiser le mental.

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Mieux dormir

  • Horaires DécalésPlanificateur
  • Nuits de ParentsPlan à deux
  • Nuits Retrouvées6 semaines
  • RendormieKit des réveils de 3 h

Calme et mental

  • Stop au Mental qui Tourne7 soirs
  • 8 Semaines de Pleine Conscience8 semaines
  • Système Nerveux Apaisé21 jours

Relations et limites

  • Ton Style d'AttachementTest et cahier
  • Dire Non Poliment150 phrases
Horaires Décalés À découvrir Horaires Décalés Planificateur · dès CHF 34.90
12 programmes Après 45 ans

Ménopause, force, mémoire, couple, parents âgés, nouveau départ.

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Ménopause

  • Nuits de Ménopause6 semaines
  • Ma Ménopause en ClairCarnet et guide
  • Humeur Apaisée6 semaines
  • Ventre Léger 45+6 semaines

Corps et forme

  • Corps Souple6 semaines
  • Bassin Serein8 semaines
  • Tête Claire6 semaines
  • Force et Énergie 45+8 semaines

Vie à deux et famille

  • Aidante, pas seule6 semaines
  • Nouveau Chapitre8 semaines
  • Nous Deux, Encore8 semaines
  • Le Classeur Si DemainClasseur à remplir
Nuits de Ménopause À découvrir Nuits de Ménopause 6 semaines · dès CHF 34.90
18 programmes Enfants et familles

Lecture, livrets, devoirs, sommeil de bébé, écrans, émotions.

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École et apprentissages

  • Devoirs Sereins4 semaines
  • Comprendre les Nombres6 semaines
  • Lire en 12 semaines12 semaines
  • Les Livrets en 30 jours30 jours
  • Le Cahier Concentration4 semaines

Bébés et petits

  • Le Dossier Naissance SuisseTableur 12 onglets
  • Propre en 7 Jours7 jours
  • Bébé Dort4 mois à 3 ans

Quotidien et émotions

  • Matins Sans Cris21 jours
  • Graine de Confiance30 jours
  • Fratrie Apaisée4 semaines
  • Écrans Apaisés en Famille28 jours
  • 80 Idées de Dix-Heures et Goûters80 idées
  • Fini la Guerre des Repas21 jours
+ 1 autre

Organisation familiale

  • L'Agenda Vacances et GardeTableur 9 onglets
  • Le Carnet Santé FamilleTableur 10 onglets
  • Le QG de la FamilleTableur
L'Agenda Vacances et Garde À découvrir L'Agenda Vacances et Garde Tableur 9 onglets · dès CHF 34.90
12 programmes Vie pratique en Suisse

Tableurs de la maison, déménagement, test fide, mariage, premier chien.

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Tableurs de la maison

  • Le Planificateur Potager SuisseTableur 8 onglets
  • Le Carnet de Maison SuisseTableur 12 onglets
  • Le Dossier Déménagement SuisseTableur 10 onglets

Démarches et projets

  • Mon Premier Chien en Suisse90 jours
  • Mariage en Suisse : le Tableur12 mois
  • Réussir le Test fide30 jours
  • Kit Hôte SuisseKit complet

Apprendre et évoluer

  • Démarrer en 5 MinutesQuiz et plan
  • L'Anglais au Bureau30 jours
  • Mon Semestre OrganiséSemestre
  • Changer de Métier en SuisseUn week-end
  • Permis Bateau Suisse14 jours
Le Planificateur Potager Suisse À découvrir Le Planificateur Potager Suisse Tableur 8 onglets · dès CHF 34.90
Nouveau · 9 tableurs Les tableurs suisses

Vous remplissez les cases colorées : ils calculent les dates, les listes et les rappels pour vous.

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Prêts à remplir

  • Le Planificateur Potager SuisseTableur 8 onglets
  • Le Planificateur Repas et CoursesTableur 11 onglets
  • Le Carnet Santé FamilleTableur 10 onglets
  • L'Agenda Vacances et GardeTableur 9 onglets
  • Le Dossier Naissance SuisseTableur 12 onglets
  • Le Dossier Déménagement SuisseTableur 10 onglets
  • Le Carnet de Maison SuisseTableur 12 onglets
  • Mariage en Suisse : le Tableur12 mois
  • Le QG de la FamilleTableur
Le Planificateur Potager Suisse À découvrir Le Planificateur Potager Suisse Tableur 8 onglets · dès CHF 34.90
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Nos univers

Santé et énergie15 programmes
Manger mieux
  • Midis au Bureau en 15 Minutes4 semaines
  • Sucre Apaisé 2121 jours
  • Cuisine Anti-Inflammatoire4 semaines
  • Manger Simple, Peu d'Histamine4 semaines
  • 28 Jours d'Énergie Stable28 jours
  • Ventre Léger en 4 Semaines4 semaines
  • Moins de Glucides, sans Compter4 semaines
Habitudes et énergie
  • Nuque Légère au Bureau28 jours
  • Marche Facile 3030 jours
  • Moins de Réseaux Sociaux en 30 Jours30 jours
  • Mon Cycle, Mon Énergie1 cycle
  • 30 Jours pour Boire Moins30 jours
  • 21 Jours pour Devenir Non-Fumeur21 jours
Cuisine facile
  • Le Planificateur Repas et CoursesTableur 11 onglets
  • Friteuse sans Huile : 120 Recettes120 recettes
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Sommeil et calme9 programmes
Mieux dormir
  • Horaires DécalésPlanificateur
  • Nuits de ParentsPlan à deux
  • Nuits Retrouvées6 semaines
  • RendormieKit des réveils de 3 h
Calme et mental
  • Stop au Mental qui Tourne7 soirs
  • 8 Semaines de Pleine Conscience8 semaines
  • Système Nerveux Apaisé21 jours
Relations et limites
  • Ton Style d'AttachementTest et cahier
  • Dire Non Poliment150 phrases
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Après 45 ans12 programmes
Ménopause
  • Nuits de Ménopause6 semaines
  • Ma Ménopause en ClairCarnet et guide
  • Humeur Apaisée6 semaines
  • Ventre Léger 45+6 semaines
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  • Corps Souple6 semaines
  • Bassin Serein8 semaines
  • Tête Claire6 semaines
  • Force et Énergie 45+8 semaines
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  • Aidante, pas seule6 semaines
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Enfants et familles18 programmes
École et apprentissages
  • Devoirs Sereins4 semaines
  • Comprendre les Nombres6 semaines
  • Lire en 12 semaines12 semaines
  • Les Livrets en 30 jours30 jours
  • Le Cahier Concentration4 semaines
Bébés et petits
  • Le Dossier Naissance SuisseTableur 12 onglets
  • Propre en 7 Jours7 jours
  • Bébé Dort4 mois à 3 ans
Quotidien et émotions
  • Matins Sans Cris21 jours
  • Graine de Confiance30 jours
  • Fratrie Apaisée4 semaines
  • Écrans Apaisés en Famille28 jours
  • 80 Idées de Dix-Heures et Goûters80 idées
  • Fini la Guerre des Repas21 jours
  • Crises de Colère Désamorcées30 jours
Organisation familiale
  • L'Agenda Vacances et GardeTableur 9 onglets
  • Le Carnet Santé FamilleTableur 10 onglets
  • Le QG de la FamilleTableur
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Vie pratique en Suisse12 programmes
Tableurs de la maison
  • Le Planificateur Potager SuisseTableur 8 onglets
  • Le Carnet de Maison SuisseTableur 12 onglets
  • Le Dossier Déménagement SuisseTableur 10 onglets
Démarches et projets
  • Mon Premier Chien en Suisse90 jours
  • Mariage en Suisse : le Tableur12 mois
  • Réussir le Test fide30 jours
  • Kit Hôte SuisseKit complet
Apprendre et évoluer
  • Démarrer en 5 MinutesQuiz et plan
  • L'Anglais au Bureau30 jours
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  • Permis Bateau Suisse14 jours
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