9 programmes

Sommeil et calme

Mieux dormir, se rendormir à 3 heures, poser sa journée le soir : des programmes guidés avec audios et un journal qui calcule vos progrès.
Horaires DécalésPlanificateur
Sommeil et calme Horaires Décalés Mieux dormir quand on travaille de nuit ou en horaires alternés. dès CHF 34.90
Nuits de ParentsPlan à deux
Sommeil et calme Nuits de Parents Mieux dormir quand on a des petits, même quand les nuits restent coupées. dès CHF 34.90
Nuits Retrouvées6 semaines
Sommeil et calme Nuits Retrouvées Réapprenez à votre corps quand dormir, en 6 semaines guidées. dès CHF 34.90
RendormieKit des réveils de 3 h
Sommeil et calme Rendormie Le kit des réveils de 3 heures, pour retrouver le sommeil sans allumer la lumière. dès CHF 34.90
Ton Style d'AttachementTest et cahier
Sommeil et calme Ton Style d'Attachement Comprendre pourquoi vous répétez les mêmes histoires. dès CHF 34.90
Dire Non Poliment150 phrases
Sommeil et calme Dire Non Poliment 150 phrases pour dire non sans culpabiliser. dès CHF 34.90
Stop au Mental qui Tourne7 soirs
Sommeil et calme Stop au Mental qui Tourne Arrêtez de refaire la journée dans votre tête à 23 heures. dès CHF 34.90
8 Semaines de Pleine Conscience8 semaines
Sommeil et calme 8 Semaines de Pleine Conscience 10 minutes par jour pour vivre moins en pilote automatique. dès CHF 34.90
Système Nerveux Apaisé21 jours
Sommeil et calme Système Nerveux Apaisé 21 jours pour retrouver du calme dans un quotidien qui ne ralentit pas. dès CHF 34.90
Fait par une Suisse, pour des Suisses

Pas sûr de quoi choisir ?

Chaque programme se vend seul ou en pack complet, avec votre évaluation et votre plan sur mesure. Avec le pack, 30 jours pour faire ajuster votre plan.