Stop au Mental qui Tourne7 soirs4 cadeaux offerts
Stop au Mental qui TourneTout ce que vous recevez
Tout ce que vous recevez Tout est prêt. Vous n'avez plus qu'à commencer.
Le guide de la méthode
Le carnet de 7 soirs
Les exercices de 3 minutes
Le rituel du soir
Le suivi des soirées calmes
+ 4 cadeaux offerts
Les Audios du Soir Sur MesurePack complet
Votre évaluation et votre plan sur mesure, vérifié par une personne
Notre engagement 30jours Votre plan refait si besoin

Votre plan est fait à partir de vos réponses et vérifié par une personne. Avec le pack complet, vous avez 30 jours : s'il ne vous ressemble pas, on le refait gratuitement, à partir de vos nouvelles réponses.

Sommeil et calme

Stop au Mental qui Tourne

dès CHF 34.90Pack complet CHF 99.90 au lieu de CHF 133.90

Arrêtez de refaire la journée dans votre tête à 23 heures. Un guide court, un carnet de 7 soirs et des exercices de 3 minutes pour calmer les pensées en boucle.

  • Des exercices de 3 minutes
  • Un rituel du soir simple
  • Un carnet pour vider sa tête
Choisissez votre formule
Offerts avec votre commande4 cadeaux
Votre bilan de départ offert2 minutes de questions, et vos 3 priorités pour bien commencer.
  • Le guide « pensées du dimanche soir »
  • Les phrases pour poser une limite
  • La liste « demain » à vider avant de dormir
Envoi par e-mail au plus tard 10 jours après la commande. Sinon, remboursement automatique.Pack complet : 30 jours pour faire refaire votre plan
TwintVisa Mastercard Apple Pay Google Pay American Express KlarnaPaiement sécurisé, avec TWINT ou par carte
Créé par Julie, en SuisseSpécialiste de l'organisation et de la planification. Pensé pour vos magasins, votre école, vos démarches : produit valable en Suisse.
Tout ce que vous recevez

Tout est prêt. Vous n'avez plus qu'à commencer.

Le programmeCHF 34.90
Le guide de la méthodeComprendre pourquoi le mental tourne, et comment l'arrêter.
Le carnet de 7 soirsUne page par soir, 5 minutes.
Les exercices de 3 minutesPour couper la boucle.
Le rituel du soirLes gestes qui préparent au sommeil.
Le suivi des soirées calmesPour voir le changement.
Offerts avec votre commande4 cadeaux
Votre bilan de départ offertUn questionnaire de 2 minutes, envoyé avec votre accès : vos 3 priorités pour commencer du bon pied.
Le guide « pensées du dimanche soir »Offert
Les phrases pour poser une limiteOffert
La liste « demain » à vider avant de dormirOffert
En plus dans le pack completCHF 99.90
Les Audios du Soir Sur Mesure
Fait exprès pour vous, vérifié par une personne Votre plan est construit à partir de vos réponses au questionnaire, pour votre cas précis. Une personne le vérifie avant de vous l'envoyer.

+Votre évaluation de départ Vos soirées, vos pensées, votre sommeil. Vous recevez un score sur 100 qui montre où vous en êtes.

+Votre plan de 60 soirs Construit à partir de vos réponses.

+20 audios pour s'endormir l'esprit calme Avec une voix douce, de 10 à 20 minutes.

+Le module week-end Pour les dimanches soir qui pèsent.

Achetés séparément : CHF 34.90 + CHF 99.00 = CHF 133.90. Vous économisez CHF 34.00.
Ce qu'on entend souvent

Vous vous reconnaissez ?

La journée est finie, mais ma tête continue.
Je repense à ce que j'aurais dû dire.
Je fais la liste de demain au lieu de dormir.
Comment ça se passe

Simple, du premier clic au dernier jour

1

Vous commandez ce soir

Paiement par TWINT ou carte, en une minute.

2

Vous recevez tout par e-mail

Guides, tableurs, audios et fiches, sur téléphone, tablette ou papier. Envoi au plus tard 10 jours après la commande.

3

Vous suivez la case du jour

Quelques minutes par jour. Avec le pack, votre plan sur mesure suit vos progrès.

Pourquoi ce programme

Plutôt que de chercher seul

Avec Stop au Mental qui Tourne
  • ✓Pensé pour la Suisse : magasins, école, démarches
  • ✓Tout au même endroit, dans le bon ordre
  • ✓Une case par jour, rien à décider
  • ✓Avec le pack : votre plan sur mesure, fait pour votre cas
  • ✓Avec le pack, 30 jours pour faire ajuster votre plan
Seul, en cherchant en ligne
  • ✕Des conseils pensés pour la France ou les États-Unis
  • ✕Des dizaines d'onglets ouverts, des avis contradictoires
  • ✕Personne pour vous dire par où commencer
  • ✕Aucun suivi de vos progrès
  • ✕Des heures perdues, un résultat incertain

✓ Pour vous si

  • Vos pensées tournent le soir
  • Vous mettez longtemps à vous endormir
  • Vous voulez une méthode simple

✕ Pas pour vous si

  • Vous souffrez d'anxiété importante (parlez-en à un professionnel)
  • Vous cherchez un somnifère
30jours

30 jours pour ajuster votre plan

Pack complet : si votre plan sur mesure ne vous ressemble pas, écrivez-nous dans les 30 jours. Nous le refaisons gratuitement, à partir de vos nouvelles réponses.

Les produits numériques ne sont pas remboursables une fois envoyés, puisque vous recevez tout le contenu d'un coup. Un fichier qui ne s'ouvre pas ou une erreur ? Nous le corrigeons ou le remplaçons tout de suite.

Stop au Mental qui Tourne
Récapitulatif

Arrêtez de refaire la journée dans votre tête à 23 heures.

  • ✓5 éléments, plus 4 cadeaux offerts
  • ✓Avec le pack : votre plan sur mesure, fait pour votre cas et vérifié par une personne
  • ✓Accès par e-mail, à garder pour toujours
  • ✓Avec le pack, votre plan refait gratuitement pendant 30 jours
Vos questions

Avant de commencer

Est-ce que je reçois quelque chose par la poste ?
Non. Tout arrive par e-mail : guides, tableurs, audios et vidéos. Les fiches s'impriment chez vous si vous le souhaitez, sur une imprimante normale.
Quand est-ce que je reçois mon accès ?
Ce programme vous est envoyé par e-mail au plus tard 10 jours après votre commande. Si ce n'est pas le cas, vous êtes remboursé automatiquement, sans rien demander.
Comment fonctionnent l'évaluation et le score sur 100 ?
Avec le pack complet, vous répondez à un questionnaire de 5 à 10 minutes. Votre score sur 100, qui montre où vous en êtes, et votre plan sur mesure sont préparés à partir de vos réponses, pour votre cas précis, avec l'aide de l'intelligence artificielle. Une personne les vérifie ensuite avant de vous les envoyer. S'il ne vous convient pas, on le refait gratuitement pendant 30 jours.
C'est quoi, le bilan de départ offert ?
Un court questionnaire de 2 minutes, envoyé avec votre accès. Il vous indique vos 3 priorités pour bien démarrer. Le score sur 100 et le plan sur mesure complets font partie du pack complet.
Pourquoi « valable uniquement en Suisse » ?
Tout est pensé pour la vie en Suisse : les magasins, l'école romande, les communes et les cantons, les démarches, les francs. Nous vendons uniquement en Suisse.

Ce programme propose des exercices de détente pour le quotidien. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Dans le même univers

Tout voir →
Horaires DécalésPlanificateur
Sommeil et calme Horaires Décalés Mieux dormir quand on travaille de nuit ou en horaires alternés. dès CHF 34.90
Nuits de ParentsPlan à deux
Sommeil et calme Nuits de Parents Mieux dormir quand on a des petits, même quand les nuits restent coupées. dès CHF 34.90
Nuits Retrouvées6 semaines
Sommeil et calme Nuits Retrouvées Réapprenez à votre corps quand dormir, en 6 semaines guidées. dès CHF 34.90
RendormieKit des réveils de 3 h
Sommeil et calme Rendormie Le kit des réveils de 3 heures, pour retrouver le sommeil sans allumer la lumière. dès CHF 34.90
Stop au Mental qui TourneLe programme · CHF 34.90